Le podcast qui vous partage les outils de la méthode FlyLady pour dresser les tâches domestiques et retrouver du temps pour soi, pour sa famille, ses amis
Et si s’occuper de soi commençait par s’occuper de chez soi !!
Oui, mais, par où commencer ?
Par l’évier bien sûr !!!
La cuisine est comme le cœur de notre maison et l’évier, est le cœur de la cuisine.
Pour démarrer la méthode Fly basée sur 31 petit pas, commençons par le 1er : faire briller nos éviers tous les soirs !!!
Les routines sont souvent mal-aimées alors qu’elles peuvent permettre de reposer notre esprit, le nôtre, et ceux de nos enfants.
Juliette Serceau est coach parental et productrice du podcast « La Boîte à Outils des Parents ».
Avec elle, nous avons échangé sur l’organisation familiale, sur les rituels et les habitudes à mettre en place pour donner de l’importance et de la profondeur aux différents moments de notre vie, de notre journée.
Dans cet épisode, on parle de l'importance des différents rituels de la journée.
On rappelle l'importance des rituels du soir pour trouver un bon sommeil.
Pour approfondir ce sujet, écoutez l'épisode 12 (https://spotifyanchor-web.app.link/e/oaUOy6EDeub) et l'épisode 13 (https://spotifyanchor-web.app.link/e/N0gPI5EDeub) de la Boîte à Outils
(Re)écoutez aussi l'épisode 16 de C'est le Moment de Briller
Se coucher de bonne heure pour se lever de bonne humeur
https://pdca.st/UGk1
Et pour suivre et contacter Juliette, voici tous ses liens :
Son site : www.baodesparents.com
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Sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCTCbDkF5BftbQk8Ov__oysA
Et n'oubliez pas, pour Juliette Serceau, l'humour est le remède pour désamorcer des situations tendues !!
Cette tempête est due à nos pensées qui partent dans toutes les directions et se transforment en cercle vicieux provoquant des ravages dans nos esprits, dans nos maisons, dans nos familles et au travail.
Nous devons nous pencher sur la raison pour laquelle vous êtes dans une telle frénésie. C'est en établissant des routines simples que vous serez préparé à la tempête quand elle se lèvera.
Les routines vous donnent les outils pour arrêter la frénésie avant qu'elle ne commence.
La méthode de FlyLady vous apprends à avoir des routines simples, efficaces et durables !!
Etes-vous habillé de la tête aux pieds?
Avez-vous préparé vos affaires pour demain?
Avez-vous pris le temps de manger correctement aujourd'hui?
Avez-vous bu de l'eau?
Avez-vous fait une pause aujourd'hui?
Les écrans autour de vous sont-ils allumés?
Est-ce que le bruit est devenu si élevé que vous ne pouvez plus entendre cette tempête dans votre tête?
Trouvez votre havre de PAIX!
Prenez du temps pour vous calmer et vous concentrez sur ce qui a besoin d'être fait.
Vous pouvez le faire. Vous le méritez !
Calmez-vous!
Vous pouvez être prêts à flyer avec un plan contre les tempêtes !!!
Il vous faut de la Patience, de la Persévérance Douce, de la Bienveillance et de l’Amour…
Beaucoup d’Amour à commencer envers soi !!
Si nous acceptons nos points forts, acceptons aussi nos faiblesses.
Les rituels rassurent, les rituels assurent.
Ceux là ne tuent pas, ils guérissent nos maisons, nos âmes.
Ces rituels, ces outils maintiennent beaucoup de calme et de Paix à la maison.
Et petit à petit, ces tempêtes se transforment doucement mais sûrement en brise, parfois même en brise divine.
Juliette Serceau est coach parental et productrice du podcast « la Boîte à Outils des Parents ».
Avec elle, nous allons aborder la transmission, celle de la motivation à partager à nos enfants le regard à avoir sur nos tâches domestiques pour une vie de famille apaisée en passant par diverses émotions.
En vous inscrivant à sa newsletter, vous aurez accès à la liste des émotions afin d'avoir un vocabulaire émotionnel développé, première étape pour mieux accueillir nos émotions ainsi qu'aux 5 étapes pour arrêter de crier après ses enfants.
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S’organiser, avoir de bonnes habitudes, c’est de l’Argent Gagné !
Avoir une liste de courses, payer ses factures à temps, considérer nos achats impulsifs, réparer plutôt que de jeter…
Mise bout à bout, les bonnes habitudes nous font Braver nos Finances et nous redonne la Liberté de dépenser selon nos valeurs, selon nos convictions.
Donner, c’est recevoir.
1er poste d'économie... grâce au désencombrement !!
Non, ce ne sont pas les quelques euros récupérés après des heures de travail de photos et de publication, ou des heures à organiser un vide grenier... NON ! c'est grâce à votre nouveau regard sur votre intérieur et ce que vous voulez avoir dedans !!
2ème poste d'économie, la planification des menus (Petit Pas N°23)
Evite le gaspillage, la surconsommation, les achats de dernières minutes type fast food,...
3ème bonne habitude, un jour dédié à la planification (Module Braver ses Finances)
On surveille ses comptes, on paye en temps et en heure, on évite les agios, on profite des bons de réduction, ,...
... mais aussi... Se coucher à une heure décente pour vous (Petit Pas N°17) évitera les accidents, la prise de médicaments, certaines consultations médicales,...
... Combattez vos Voix Négatives (Petit Pas N°5) évitera la Procrastination, la Perte d'Estime de Soi, ...
Dans cet épisode, je donne plusieures références de livre :
Finissons avec quelques phrases inspirantes :
*"Si vous voulez vraiment faire quelque chose, vous trouverez un moyen.
Si vous ne voulez pas, vous trouverez une excuse"
"L'argent ne fait le Bonheur que s'il est partagé"
"Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera"*